Bhinzi dema Cuban vegane
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 117 magiramu Black bhinzi (zvomumagaba)
- 2/3 zvidzidzo Domatisi
- 13 magiramu Namafuta
- 1/3 zvidzidzo Hanyanisi
- 1/3 spoon Munyu
- 117 magiramu Mupunga
- 3.33 milliliters Mafuta
Instrucciones
5 pasos
- 1Place ari girazi racho hanyanisi iri hafu, vagovane madomasi uye yakatarwa 5 chik / Kuzhandai 5.
- 2mafuta wedzera uye purogiramu 10/100 ° C / 1 Kuzhandai.
- 3Dzinoisa bhatafurayi achiwedzera bhinzi vamwe mvura. Wedzera munyu uye purogiramu Maminitsi 4/100 ° C / majana Ivan Kuchin / Kuzhandai 1.
- 4Nokuti mupunga: akaisa mafuta girazi sunflower uye chirongwa 4 maminitsi, varoma, kukurumidza 3-1 / 2. Add 800 ml mvura uye munyu uye sanganisa mumasekonzi 10, kukurumidza 6. Isai dengu mukati ngarava uye chirongwa 7 maminitsi varoma, Kasira 4 (Kubika mvura). Ongorora mupunga kuburikidza muchirongo uye chirongwa 13 maminitsi varoma, kukurumidza 4. (Famba mupunga spatula neapo).
- 5Shumirai bhinzi pamwe mupunga.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
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5.0
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