Girini saradhi Mix

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Girini saradhi Mix

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 Mug Quinoa
  • 1 Mug Retisi
  • 1 Mug Sipinachi
  • 1/2 Mug Arugula
  • 1 zvidzidzo Ndimu
  • 1/2 zvidzidzo Kerotsi
  • 1/2 zvidzidzo Zucchini
  • 1/4 spoon Munyu
  • 2 imi spoon Aceto Balsamico
  • 2 spoon Namafuta
  • 1 pinch Mhiripiri
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preheat hovhoni kusvika 180 ° C.
  2. 2
    Mune kugocha dhishi akaisa twakadai uye zucchini racherwa cubes 2x2. Wedzerai hafu mafuta uye munyu. Vauye muchoto kwemaminitsi 20 kana kusvikira munyoro.
  3. 3
    Kugadzirira Quinoa: Quinoa zvakanaka kushamba ari colander kusvikira furo akarega kubuda, akaisa muhari 1 mukombe Quinoa 1 1/2 mukombe Kubika mvura, akavavandira uye regai remota pamusoro yakaderera kupisa pamwe tosita 15 mins.
  4. 4
    Join Quinoa nemiriwo uye kusiya vamwe vashongedze kumusoro.
  5. 5
    Kuramba afunge ndimu muto pamwe yasara mafuta omuorivhi, balsamic vhiniga, munyu uye mhiripiri.
  6. 6
    Kugeza hanyanisi.
  7. 7
    Shumirai pamwe Quinoa Salad uye Garnish nemiriwo yasara.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
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