Nyama yenguruve yesirivha mashed matapiri
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 750 magiramu Nguruve (kumashure pabutiro mukuru)
- 2 imi spoon Namafuta
- 3 imi spoon Waini chena tetra
- 1/2 zvidzidzo Ndimu
- 1/2 zvidzidzo Orenji
- 1/2 spoon Dried oregano
- 1 zvidzidzo Scallion
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 2.5 zvidzidzo Mbatatisi
- 1/2 Mug Yakaderera-mafuta mukaka
- 1/2 imi spoon Ruomba
Instrucciones
9 pasos
- 1Nokuti puree: Wash uye svuura matapiri. Isai muhari kubika matapiri vari kubika acharungwa mvura (20 kusvika 30 mins). Kana izvi kare vari vakabika (nyoro), estilar nokurumanya kuti vaumbe puree. Wedzera ruomba kurunga kusvikira wakatsetseka. Pakusanganisirawo mukaka kuti vabudirire achida kusachinja-chinja.
- 2Kupisa munhu skillet pamusoro svikiro kupisa. Wedzera mhiripiri uye yokurovanisa magirazi pakunwa yakatanga 2 min. Bvisai atonhodze.
- 3Muduri akaisa zvakakangwa mhiripiri nomunyu, chives kuvat uye oregano. Kupwanya kune namatidza.
- 4Bvisa namatidza dhaka akaisa mbiya. Kuwedzera orenji muto, ndimu muto, waini namafuta omuorivhi.
- 5Isa sirivha nguruve mukati epurasitiki bhegi. Kuwedzera akagadzirira nezvakavhenganiswa, pedyo bhegi uye embetunar nyama kumativi ose. Isai mundiro uye regai kumira firiji maawa 3-4.
- 6Preheat hovhoni kuti unosvikirwa tembiricha.
- 7Isai sirivha iri kubikira mundiro uye kubika maminitsi 30-40 kana kusvikira nyama iri yendarama blves. Kana iwe kwayo panguva kubika, wedzera mvura shoma.
- 8Bvisa, chifukidziro pamwe foil uye regai kumira maminitsi 10 vasati cheka.
- 9Shumira achiperekedzwa mashed.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1156 | 47 | 106.4 | 56.7 |
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