Nenyemba pamwe nhanga

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Nenyemba pamwe nhanga

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 Mug Nenyemba
  • 1/2 imi spoon Cayenne
  • 1/2 imi spoon Orégano seco
  • 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1/2 mazino Hadiyo
  • 1/4 zvidzidzo Chili
  • 1/2 Mug Sipinachi
  • 1/2 zvidzidzo Kerotsi
  • 1/4 Mug Mupunga
  • 1 zvidzidzo Bay shizha
  • 1 Mug Nhanga
  • 1/4 spoon Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 2 imi spoon Namafuta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soka nenyemba zuva risati.
  2. 2
    A mangwana, zvaimutambisira uye nzvimbo yakakura muhari pamwe 2 litres mvura yakachena paminiti 1,5 mukombe nenyemba, munyu uye ndikunde mashizha. Kubika nokuti 35 mins approx. kana kusvikira vakabika kuburikidza (nyoro).
  3. 3
    In rinopisa pani namafuta kuti muto pamwe wakatemerwa hanyanisi mukati cubes duku, grated twakadai, diced chili negariki. Kuzvirunga nomunyu, mhiripiri, oregano uye chili.
  4. 4
    Kamwe zvishoma yendarama iri vakabika ugodira pamusoro nenyemba uye kubika maminitsi mashoma.
  5. 5
    Kuwedzera nhanga racherwa cubes kuti nenyemba uye kubika kuti 10 mins.
  6. 6
    Wedzera mupunga uye regai mubiki ichi zvachose.
  7. 7
    Kana yakabikwa, achiwedzera sipinachi, akatambanudza moto, ngaakuyire munyu uye mhiripiri uye kushumira.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
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  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

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