Quinoa saradhi, pizi uye akabika zai

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa saradhi, pizi uye akabika zai

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 Mug Quinoa
  • 1 Mug Pizi (zvomumagaba)
  • 2 zvidzidzo Zai
  • 1/2 zvidzidzo Gaka
  • 1/2 zvidzidzo Chili
  • 1/2 Mug Dzekorianderi
  • 1/2 zvidzidzo Dzvuku hanyanisi
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Kugadzirira Quinoa: Quinoa zvakanaka kushamba ari colander kusvikira furo akarega kubuda, akaisa muhari 1 mukombe Quinoa 1 1/2 mukombe Kubika mvura, akavavandira uye regai remota pamusoro yakaderera kupisa pamwe tosita 15 mins.
  2. 2
    Ubvise pizi.
  3. 3
    Ita mazai yakabikwa (kubika navo kufashaira mvura 8 maminitsi approx.). A vakagadzirira nguva, kubvumira kuti atonhodze pasi pemvura inotonhora, svuura uye rakatsemuka navo vakaita mapoka maviri.
  4. 4
    Geza wemagaka uye bande.
  5. 5
    Wash chilipippuri uye vakatongoparadzwa zvose.
  6. 6
    Kusuka cilantro uye Chop yakaisvonaka.
  7. 7
    Wash, svuura uye akacheka hanyanisi yakaisvonaka.
  8. 8
    Sanganisai Quinoa pamwe wemagaka, chili, cilantro uye hanyanisi.
  9. 9
    Ruoko kuti Taper: kushumira Quinoa, pizi uye akabika zai.
  10. 10
    Isa mafuta omuorivhi yomunyu omesa mabhodhoro.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
280 38.9 15.9 7.9
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5.0 11 comentarios


  • Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.

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