Akaafukidza ichiitirwa mashed zucchini pamwe maorivhi vatema

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Akaafukidza ichiitirwa mashed zucchini pamwe maorivhi vatema

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 450 magiramu Beef (pamusoro shure mukuru)
  • 1/2 Mug Granulated shuga
  • 1000 milliliters Waini chena tetra
  • 1/2 imi spoon Thyme
  • 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1/2 zvidzidzo Domatisi
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 2 zvidzidzo Zucchini
  • 10 zvidzidzo Maorivhi vatema
  • 2.5 imi spoon Namafuta
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Nokuti sirivha: chekawo hanyanisi uye tomato ava wedges.
  2. 2
    Mune skillet pamusoro soro kupisa, wedzera mafuta uye chisimbiso sirivha kusvikira shava zvose kumativi.
  3. 3
    Mune saucepan pamusoro yakaderera kupisa, wedzera shuga uye kupisa kuti fomu zvihwitsi. Vachidarika sirivha muhari, wedzera waini chena, thyme, hanyanisi uye tomato ava. A mukuru kupisa kwemaawa 3, kana kusvikira nyama iri blves uye puncturing anosiya yakajeka zvokunwa.
  4. 4
    For ichiitirwa Mash: mugango namafuta saute zucchinis goko coarsely wakatemerwa kusvikira yendarama mashava, pasina munyu kana zviya. Reserve.
  5. 5
    Sauteed kupedza pai pani uye forogo gaya zvachose zucchinis.
  6. 6
    Kuwedzera diced, zvishoma mafuta omuorivhi, mhiripiri uye munyu gadzirisa (navanokudzwa, maorivhi uye ane) maorivhi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
840 58.1 61.5 40.8
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