Teriyaki chicken inonaka matapiri uye zvakakangwa asiparagasi
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 3/4 zvidzidzo Huku (zamu)
- 1 mazino Hadiyo
- 1 zvidzidzo Orenji
- 1 zvidzidzo Ndimu
- 1 imi spoon Uchi
- 1/2 imi spoon Apuro cider vhiniga
- 1 imi spoon Granulated shuga
- 1/4 Mug Waini chena tetra
- 1/4 Mug Sou muto
- 1 zvishoma Ginger
- 1/2 zvidzidzo Dzvuku hanyanisi
- 175 magiramu Boniato
- 20 zvidzidzo Kutsva asiparagasi
- 2.5 imi spoon Namafuta
- 1/2 spoon Mhiripiri
- 1/4 spoon Munyu
Instrucciones
4 pasos
- 1Mugango pamwe namafuta furaya ari hanyanisi, gariki chinyoreso yendarama nguva, achiwedzera huku racherwa zviduku zvidimbu, munyu uye chisimbiso. Reserve.
- 2Nokuti muto, ari saucepan, akaisa zvose zvokubikisa pamwechete: waini chena, Sou, shuga, uchi, nomuapuri cider vhiniga, ndimu muto uye orenji, grated Ginger uye dema mhiripiri. Kubika kusvikira kufashaira yokumbozorora, zvichava zvikuru viscous, kure uye uise parutivi.
- 3Mugango sanganisa huku uye muto, pamusoro yakaderera kupisa pamusoro 5 min.
- 4In dzakafanana, preheat muchoto kuti madhigirii 200 uye kupfeka tireyi asiparagasi uye zvinozipa matapiri racherwa cubes kwakarungwa mafuta omuorivhi, munyu uye mhiripiri. Kubika nokuti 10 min.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.