Mupunga pamwechete magakanje
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 200 magiramu Kuti shrimp
- 200 magiramu Sipinachi
- 3/4 Mug Mupunga
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 2 imi spoon Grated parm chizi
- 1 imi spoon Ruomba
- 2 imi spoon Mafuta
Instrucciones
7 pasos
- 1Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera mafuta sunflower ugodira mupunga. Saute kusvikira zvinenge translucent. Mobva 1.5 mukombe Kubika mvura mukombe nerimwe mupunga, wedzera munyu kuti kuravira, kupfutidza zvinyoronyoro, chifukidziro uye nzvimbo pamusoro yakaderera kupisa kwemaminitsi 20 chete tosita. Panguva yokupedzisira, kudzima kupisa uye kumirira nemaminitsi 5.
- 2Munosuka magakanje sacándoles rose nevamwe. Kana vakagadzirira kunze danho iri.
- 3Kupisa hafu ruomba ari skillet uye saute ari kuti shrimp pairi maminitsi 5 chete nokuchinja pamusoro pavo aine forogo saka kubika zvakaenzana. The Botan magakanje mvura yakakwana kuti gild asi kuti muto vene.
- 4Saute sipinachi munyika yakaoma pani kusvikira mashizha yavo simba uye kupenyerera, achiwedzera ruomba vasara uye kumutsa zvakanaka bhachi. Zvinotora anenge maminitsi 10.
- 5Nokuti mupunga ichi, unofanira kuva kwakadzika dhishi segirazi kukurira kupisa asi nekuti zvose inopisa.
- 6Akaisa pasi dhishi pasina kuti shrimp muto, ipapo sauteed sipinachi uye pakupedzisira kufukidza zvose graining mupunga, izvo zvinofanira rapisa.
- 7Arisase grated chizi uye kushumira pakarepo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 22.8 | 28.8 | 9.3 |
Rica y fácil!