Pepper stuffed mupunga vegane
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 67 magiramu Hanyanisi
- 1/3 mazino Hadiyo
- 17 magiramu Girini mhiripiri
- 67 magiramu Zvomumagaba madomasi
- 17 magiramu Namafuta
- 1/3 spoon Munyu
- 1 pinch Chilipippuri upfu
- 1 pinch Mhiripiri
- 1 zvidzidzo Chili
- 83 magiramu Veal (babilla)
- 50 magiramu Mupunga
- 33 magiramu Mitema pizi
Instrucciones
5 pasos
- 1Isai mugirazi Chopped hanyanisi quartered, gariki, mhiripiri, tomato mafuta, munyu, mhiripiri upfu uye mhiripiri. Chop 5sec / vel 5 uye saute 7 Maminitsi / 120 ° C / vel 1. Zvichakadai, akavezwa pepper mu hafu lengthwise uye tisisiri mbeu nokungwarira kwete kuputsa navo. Reserve.
- 2Wedzera pasi nyama, kuwadzana ine spatula zvokuti chidhina uye saute 5 min / 120 ° C / vel 1.
- 3Kurunga mupunga, pizi saute 5 min / 120 ° C / vel 1.
- 4Wedzerai 100 g mvura inopisa, kupfutidza pamwe spatula muzadze pepper pamwe musanganiswa magirazi zvakaenzana zviparadzire kutsvaka. Ugovere pakati tireyi uye Varoma mudziyo, pakavha uye chengetedza.
- 5Isa 800 g mvura inopisa mugirazi. Uise Varoma munzvimbo uye akaisa 40 Min / varoma / vel 1. Bvisa Varoma, kuisa pepper mundiro uye kushumira pakarepo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 98 | 21.7 | 3.3 | 0.5 |
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