"quinotto" green "thermomix"

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
"quinotto" green "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 spoon Munyu
  • 10 milliliters Namafuta
  • 250 magiramu Quinoa
  • 50 magiramu Parmesan chizi
  • 40 magiramu Dzekorianderi
  • 50 magiramu Sipinachi
  • 1 zvirongo Ipwa mukaka
  • 100 magiramu Mitema pizi
  • 1/4 spoon Mhiripiri
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Isa mugirazi 500 ML yemvura, hafu yemunyu uye oiri.add the quinoa uye cook 15 min / 100 ° C / Inverse 0.5.LMET mubhasikiti uye bhuku riri mupfudzi.uye pakaoma girazi.
  2. 2
    Isa chizi cheki yakaita zvidimbu zve3 cm approx mugirazi.Uye Ralle 10 seg / kumhanya 10. Bvisa nebhuku racho mundiro.
  3. 3
    Isa iyo clantro mashitsi uye spinachi mashizha asina stems uye triture 10 sec / kumhanya 3-8 zvishoma nezvishoma.
  4. 4
    Isa butterfly pane mabhuruku.ADD yakachekwa mukaka, yakabikwa quinoa, peas yakabikwa 10 min / Speed 1. Panzvimbo yeBeakeket, isa bhasikoro pamusoro (mukati) kutenderera kubvaGirazi rekufarira kuti Uvoshaturation uye dzivisa kupaza.
  5. 5
    Dururirai Quinot muHonda Source, usashanduri grated cheese, dema pepper uye musanganiswa envelopu.Serve ipapo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.2 11.4 8.5
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