Konifurawa uye broccoli steaks grilled
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/4 zvidzidzo Broccoli
- 1/4 zvidzidzo Konifurawa
- 2 imi spoon Namafuta
- 1 pinch Munyu
- 1/2 spoon Orégano seco
- 1/2 spoon Chilipippuri upfu
Instrucciones
6 pasos
- 1Kupisa simbi.
- 2Kusuka konifurawa uye broccoli.
- 3Racherwa zvidimbu akafanana vaiva steaks.
- 4Masajéalos munyu, zviya uye mafuta omuorivhi.
- 5Akavaisa kubika, dalos shure uye makagadzirira ... chinyadzo kuudza inonyorwa!
- 6Macatan. Rakatorwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
27 | 5.2 | 2 | 0.5 |
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