Kerotsi chicken Quinoa

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Kerotsi chicken Quinoa

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 500 magiramu Huku (zamu)
  • 4 zvidzidzo Kerotsi
  • 1.5 zvidzidzo Domatisi
  • 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1/2 mazino Hadiyo
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1/2 Mug Quinoa
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1 imi spoon Nzungu ruomba
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kugadzirira Quinoa: Quinoa zvakanaka kushamba ari colander kusvikira furo akarega kubuda, akaisa muhari 1 mukombe Quinoa 1 1/2 mukombe Kubika mvura, akavavandira uye regai remota pamusoro yakaderera kupisa pamwe tosita 15 mins.
  2. 2
    Kucheka hanyanisi, gariki uye tomato ava cubes. Chendarira yacho kerotsi. Muchidziisa hari kana pani uye kuwedzera hafu mafuta omuorivhi, uadire hanyanisi uye saute kusvikira segirazi.
  3. 3
    Wedzera nemadomasi negariki uye kubika kusvikira reduza zeve muto yavo. Wedzera kerotsi, kurunga zvose, chifukidziro uye regai kubika muriwo. Wedzera munyu mhiripiri uye, regai inotonhorera zvishoma, achiwedzera nzungu ruomba sanganisa.
  4. 4
    Kupisa imwe muhari kana pani uye kuwedzera yasara mafuta omuorivhi. Uise chekawo huku mukati cubes muzvisimbise kwose kwose. Wedzera munyu uye muto, chifukidziro uye simmer kusvikira huku iri vakabika kuburikidza. Kana yakawanda pakaoma, wedzera Kubika mvura shoma.
  5. 5
    Shumirai pamwe Quinoa, zvinoshamisa!
  6. 6
    Macatan. Rakatorwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
559 21.8 82.6 14.1
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