Nzungu hummus vegane

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Nzungu hummus vegane

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 33 magiramu Nzungu
  • 133 magiramu Pizi (zvomumagaba)
  • 10 magiramu Namafuta
  • 1/3 zvidzidzo Ndimu
  • 2/3 spoon Zvinonyadzisa munyu
  • 1 pinch Kumini
  • 15 magiramu Rwokuzvarwa yogati
  • 1/3 spoon Chilipippuri upfu
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Akaisa girazi uye akacheka 100 g nzungu 5sec / vel 5. Bvisa 1 spoon uye kuchengeterwa vashongedze. Purogiramu 1 Maminitsi / vel 8.
  2. 2
    Dururirai 400 d pizi mudengu uye sukurudza uye wopedza.
  3. 3
    Wedzera pizi, 30 g mafuta omuorivhi, 2 tbsp ndimu muto, 2 spoon munyu, nekumini 1/2 cuchradita (optional) uye dzinoisa kuti spatula kana zvakakodzera nokuda bocal nhema akadzvinyirirwa uye akaisa 1 Maminitsi / vel mberi 5 - 10.
  4. 4
    Wedzerai 45 d yogati uye sanganisa 30 chik / vel 5.
  5. 5
    Wedzera munyu uye ndimu acidity kupiwa. Shumirai nzungu pamwe chili akasasa uye wakatemerwa pasi hummus.
  6. 6
    Barbara Larrain. Vegane.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 20.3 9.3 10.4
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5.0 1 comentario


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