Eggplants chirimo

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Eggplants chirimo

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 zvidzidzo Eggplants
  • 6 zvidzidzo Cherry madomasi
  • 1/2 Mug Parsley
  • 1/2 zvidzidzo Girini mhiripiri
  • 1/4 Mug Rose nzungu
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1/2 zvidzidzo Ndimu
  • 1/2 Mug Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Nokuti akakwana kugara Quinoa: Wash ari Quinoa ari finite strainer kusvikira froths, kuiswa saucepan 1 mukombe Quinoa 1 1/2 mukombe kufashaira mvura, mota pamusoro pasi kupisa uye ngavabude, tinotarisira pamwe tosita nokuti 15 mins uye vakagadzirira
  2. 2
    Wash eggplants uye racherwa toaisa pamusoro 5 mm saute pani ane mafuta kusvikira yendarama zvisvundu kumativi ose, wedzera munyu mhiripiri uye, zvakaitika ndiro uye kuwedzera zvokubikisa yasara.
  3. 3
    Season namafuta, munyu, mhiripiri uye 1 nokuputsanya ndimu muto kana uchifarira uye nechekare, akakodzera kuperekedza nawo Quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Rakatorwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
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