Bvisai yeTuna.

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bvisai yeTuna.

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 zvidzidzo Zai
  • 120 magiramu Furawa (upfu)
  • 1.5 imi spoon Ruomba
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 imi spoon Masitadhi
  • 170 magiramu Zvomumagaba Tuna
  • 1 imi spoon Ruomba
  • 1/2 imi spoon Skim mukaka
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1/2 spoon Chena vhiniga
  • 1/2 zvidzidzo Domatisi
  • 2 spoon Grated parm chizi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Gadzirira mukanyiwa: Isa hupfu mune iyo korona uye iri pakati penzvimbo iyo mafuta, bhotoro, hafu yezai nemunyu. Joinha zvinongedzo zvepakati pekubatanidza hupfu uye wedzera mvura zvishoma nezvishoma kuti ugadzire mukanyiwa wakapfava. Kupfugama uye rova ​​patafura kakawanda kusvika iwe uchigadzira tsime relastic. Govanya iyo mu2 cuffs uye rega mira anovhara patafura kwemaminetsi makumi matatu.
  2. 2
    Rova mazai akasara uye musanganiswa nekirimu uye mukaka. Kubatanidza tuna. Salfimentary kuravira uye kuwedzera vhiniga
  3. 3
    Preheat the oven pa 180ºc. Tambanudza cughs, ichipa iyo inotenderera chimiro uye saizi yekutakura chiumbwa. Enveridza uye kusimbisa iyo chiumbwa, chifukidzo ne diski dhisiki, pendi nemafuta uye woisa imwe diski dhisiki kuitira kuti zviumbwe zviviri zvakamira zvakasara. Bika mune ovheni ine mwero kwemaminetsi makumi maviri kana kusvikira goridhe.
  4. 4
    Paradzira chigadziko nemunzvimbo. Dururira kuzadza mukanyiwa uye kubheka kwemaminitsi makumi matatu nemashanu. Kana paine maminetsi gumi, chifukidze tomato yakadzvanywa uye kusasa neyechina cheki
  5. 5
    Paakagadzirira, shumirwa kuperekedzwa neLettuce Salad uye cucumber, uye kupfeka zvakasununguka

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
508 47.9 33.2 19.4
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3.0 1 comentario


  • Hubiera sido mucho mejor si el punto 2 estuviera mas detallada la explicación

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