Yakakangwa mupunga ne prawns
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/4 zvidzidzo Broccoli
- 1/4 zvidzidzo Chili
- 175 magiramu Kuti shrimp
- 1/2 imi spoon Ginger
- 1 zvishoma Scallion
- 1 zvishoma Sou muto
- 3/4 Mug Mupunga
- 1/4 spoon Munyu
- 2 imi spoon Mafuta
Instrucciones
7 pasos
- 1Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera hafu yemafuta huru uye kukanda mupunga. Chikepe kusvikira yadarika translucent. Wobva wawedzera 1.5 mukombe unobikwa mvura kuburikidza nemukombe wega wega wemupunga, tora munyu kuravira, chivha zvinyoro-nyoro uye chiise pamusoro pekupisa kwakaderera nemaminitsi makumi maviri. Pakupera kwenguva, dzima moto ndokumirira anenge maminitsi mashanu.
- 2Zvichakadaro, isa brocolis muhari ine mvura inovira pamusoro pekupisa kwepakati kwemaminitsi mana uye kuchengetedza.
- 3Pisa pani huru, wedzera hafu yeasara emafuta, fry iyo paprika akacheka madhiri uye bhuku mune rakaparadzana.
- 4Munzvimbo imwecheteyo wedzera iyo yakasara yemafuta uye nekumirira iyo yekudziya, wedzera iyo zvidimbu zvidiki zvidimbu uye fry kwemasekondi makumi maviri, wedzera mupunga uye fry 5 mins kana kusvika goridhe kana kusvika ndarama.
- 5Joinha mupunga mumbiya nePerpers uye Brocolis.
- 6Munzvimbo imwecheteyo wedzera imwe mafuta mashoma uye wedzera iyo pranwn.
- 7Sautés kweminiti 1, wedzera iyo soy sosi uye kutakura bota. Bika kwemaminitsi matatu. Wedzera musanganiswa wemiriwo uye mupunga, chengetedza hanyanisi uye uwedzere. Kumukira uye kushandira pakarepo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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207 | 22.5 | 23.7 | 1.9 |
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