Konifurawa uye sipinachi croquettes vegane
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
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- 50 magiramu Hanyanisi
- 6.67 magiramu Namafuta
- 23 magiramu Chard
- 167 magiramu Konifurawa
- 1 pinch Kumini
- 1 pinch Cayenne
- 1/3 spoon Dried oregano
- 2/3 zvidzidzo Zai
- 13 magiramu Breadcrumbs
- 1/2 spoon Munyu
- 1/3 spoon Mhiripiri
- 1/3 spoon Turmeric
- 17 magiramu Rwokuzvarwa yogati
- 17 magiramu Mayonnaise
- 5 milliliters Ndimu
Instrucciones
9 pasos
- 1Kugadzirira: Chekai chard uye konifurawa zvidimbu zvidimbu. Book.
- 2For croquettes, akaisa mukati mudziyo 150 d hanyanisi chopping 4 chik / vel5. Down zvokubikisa vane spatula
- 3Wedzerai 10 g mafuta omuorivhi furaya 8 min / 120 ° C / vel chipunu. Wedzerai 70 g sipinachi, konifurawa 500 g, 1/2 tsp nekumini (Ipfungwa), 1/2 yetea mhiripiri, oregano 1 tsp uye Chop 5sec / vel 5. Lower magirazi zvokubikisa uye zvakare kana zvakakodzera kutsemura 2sec / vel 5. Dururirai kuva mbiya uye chengetedza.
- 4Kuisa shavishavi mapanga, achiwedzera konifurawa nezvakavhenganiswa, 10 d mafuta, 1/2 yetea munyu, mhiripiri kuti varavire purogiramu pasina beaker 15 min / 120 ° C / vel chipunu. Kuparadzira musanganiswa mundiro uye kumirira kuti atonhodze maminitsi 10
- 5Preheat hovhoni kusvika 250 ° C uye mutsetse 2 magaba ose hovhoni kubikira bepa
- 6Isai shavishavi mugirazi pasina kutonhora nezvakavhenganiswa, wedzera 1 zai, 1 zai, 40 g breadcrumbs, 1/2 tsp munyu uye mhiripiri kuti kuravira. Mix 4 chik / vel 4
- 7Croquette fomu achibatsirwa 2 spoon uye kupfeka takagadzirira magaba. kubika kwemaminitsi 15 kana kusvikira yendarama mashava
- 8Nokuti muto: magirazi yakachena uye yakaoma. Isa 1 tsp turmeric, yogati Quillayes 50 g, 50 g mayonnaise, 15 d ndimu muto 1 vaipisa munyu mhiripiri kuti varavire. Sanganisa 15 chik / vel 4.
- 9Barbara Larrain. Vegane.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
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