Chickpeas ine nyore mega miriwo

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas ine nyore mega miriwo

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1/2 zvidzidzo Chili
  • 1/4 zvidzidzo Eggplants
  • 1/4 zvidzidzo Zucchini
  • 1 zvidzidzo Kerotsi
  • 100 magiramu Nhanga
  • 2 Mug Pizi (zvomumagaba)
  • 1 zvishoma Mupunga
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1/2 spoon Turmeric
  • 1/2 spoon Kumini
  • 1/2 spoon Cayenne
  • 1/4 Mug Dzekorianderi
  • 2 imi spoon Namafuta
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Paki uye grate miriwo yese, kuendesa hanyanisi uye girazi uye wedzera kuti vazeya, samini, chifukidzo nemvura inovhara, kusiya yakafukidzwa pamusoro pekupisa kwakaderera kwemaminetsi makumi maviri.
  2. 2
    Wedzera Raw Rice uye uende kune makumi maviri zvimwe, huwandu hwemvura hunoenderana nekuti wakakura sei sezvaunoda, asi zvakakosha kuti zvese zvinogara zvakafukidzwa nemvura.
  3. 3
    Wedzera iyo chickpeas, simbisa zvakanaka uye usiye 5-8 min zvinobika zvakanaka uye wakasanganiswa nezvirimwa, shandira neye nyowani cilantro uye yakagadzirira!
  4. 4
    Sezvo data randinokuudza kuti kana iwe wagadzirira, ndakaisa minipymer uye ndiri zvishoma kuti ive yakanaka!

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
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