Miriwo charquicán
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1/2 Mug Nhanga
- 1 zvidzidzo Mbatatisi
- 1/2 zvidzidzo Kerotsi
- 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
- 1/4 Mug Arvejas
- 0.38 Mug Zviyo -oma desg
- 1/4 zvidzidzo Chili
- 1/4 Mug Sipinachi
- 1/4 spoon Chilean mhiripiri namatidza
- 2 imi spoon Namafuta
- 1/4 spoon Zvinonyadzisa munyu
Instrucciones
8 pasos
- 1Peel uye kucheka hanyanisi dzakaonda chaizvo.
- 2Wash uye kucheka chili kupinda cubes diki.
- 3Wash, svuura uye racherwa dzakafanana cubes mbatatisi, makarotsi uye Squash.
- 4Heat mafuta ari saucepan pamusoro svikiro kupisa, achiwedzera hanyanisi uye furaya. Wedzera kuti chilipippuri, chili uye kurunga.
- 5Wedzera nembatatisi, nhanga uye twakadai. Wedzera mvura inotonhora kufukidza kugadzirira uye kubika kuti 20 mins kana kusvikira munyoro.
- 6Cook pizi zviyo munyika Poto mvura kwekushinywa gungwa munyu.
- 7Kuwedzera pizi zviyo charquicán uye kushumira.
- 8José María Sol Fliman & Buttazzoni. Vana kudya. Rakatorwa 2016.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
138 | 30.3 | 5.3 | 0.8 |
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5.0
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