Pasta Salad nemiriwo uye eggplant muto "thermomix"
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
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- 1 zvidzidzo Eggplants
- 1 mazino Hadiyo
- 1 imi spoon Munyu
- 320 magiramu Pasta (spirals)
- 20 magiramu Namafuta
- 1/2 Mug Basil
- 1 zvidzidzo Ndimu
- 1/4 spoon Kumini
- 200 magiramu Cherry madomasi
- 300 magiramu Broccoli
- 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
- 1 Mug Zviyo -oma desg
- 120 magiramu Parmesan chizi
Instrucciones
9
pasos
- 1Preheat hovhoni kusvika 200 ° C. Muzorei imwe kubikira namafuta uye uise parutivi. Nepavaigona ndimu muto pamusoro. Cook broccoli unto kvachaknavee. Gadzirira zviyo sezvo rinotungamirirwa pamusoro pasuru. Cherry madomasi akatema sezvikamu. Saute hanyanisi kusvikira kofi.
- 2Wash eggplant uye akatema hafu lengthwise. Itai duku buri pakati uye dzinoisa negariki clove. Isa eggplant sezvikamu kupinda yakagadzirirwa tireyi.
- 3Bheka kuti 15 mins pa 200 ° C, delas shure uye bheka nemaminitsi 15 zvakawanda. Bvisa kubva muchoto, chifukidziro pamwe foil eggplant kuti ziya uye regai inotonhorera kuti mins 30.
- 4Zvichakadai, aiswe mudziyo 1200 ml mvura uye purogiramu 10 min / 100 ° C / 1 nokukurumidza.
- 5Wedzera kuti Pasta uye munyu. Uise beaker Varoma (pasina pamusoro (mukati) kumativi) panzvimbo kudzivisa Kubika mvura unopfachukira kubva pakuvhurwa uye akaisa nguva yakaratidzwa packet / 100 ° C / majana / kumhanya 1. Drain Pasta muna Varoma mugaba yakaiswa pamusoro mbiya uye kuchengeterwa ari kubika zvokunwa. Cool namatidza pasi pemvura inotonhora kumisa kubika ugodira kuva mbiya.
- 6Aine chipunu, angaisa nyama sezvikamu zviviri zvakakangwa eggplant negariki uye vanotsaura.
- 7Isai mugirazi eggplant pulp uye zvakakangwa gariki, mafuta, Basil, muto batwa ndimu, kumini, 100 ml ari kubika emura uye munyu uye runoputsa 30 chik / kumhanya 5. C pamusoro spatula, zvokubikisa pasi mukati mashizha uye kupwanya 1 Maminitsi / havukavu 10. Dururirai kuva mbiya uye kuchengetera kushumira.
- 8Isai mbiya mitambo Cherry madomasi nepakati, broccoli florets, chibage, zvakakangwa hanyanisi uye parmesan chizi.
- 9Shumirai pamwe muto eggplant.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
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