Filetitos Turkey pamwe nhanga puree

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Filetitos Turkey pamwe nhanga puree

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 4 zvidzidzo Turkey (zamu pemidengerero)
  • 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1/2 zvidzidzo Kerotsi
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 250 magiramu Nhanga
  • 1/4 Mug Ruomba
  • 1 imi spoon Mafuta
  • 2 imi spoon Namafuta
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Nokuti puree: Peel ari nhanga uye racherwa unosvikirwa zvidimbu. Ndokuiswa handigoni muchoto pasina munyu kana mafuta uye yokugochera mins anenge 30.
  2. 2
    Ita kuti mumuto pamwe hanyanisi, makarotsi, oregano namafuta mashomanene sunflower.
  3. 3
    Kana Squash akagadzirira (nyoro) pasi pamwe forogo kana blender maererano aanoda. Wedzera kuti sofrito uye ruomba uye kuramba processing kusvikira Rasvika achida kusachinja-chinja.
  4. 4
    Kuti agadzirire filetitos Turkey: zvakazorwa mumwe filetito munyu mhiripiri uye uye chinovafukidza nomumwe pamusoro kapepa ine mafuta achitevedzera alusa omuorivhi. Uzviise kubikira mundiro. Akazviisa muchoto 25 mins pa 220 ° C. Off muchoto uye regai kumira dhoo rakavharwa saka ivo manune.
  5. 5
    Shumirai pamwe mashed nhanga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
737 8.5 93.3 34.5
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