Akarova mapopuya

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Akarova mapopuya

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 Mug Nenyemba
  • 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1/4 zvidzidzo Kerotsi
  • 1/4 zvidzidzo Marraqueta
  • 1/2 Mug Yakaderera-mafuta mukaka
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 2 imi spoon Namafuta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Svina kuti lentils yezuva risati ramboitika.
  2. 2
    Isa bika iyo lentils kubva pamvura inotonhora, anenge makumi mana emaminitsi approx nguva dzose uye kana vakapfava, vakagadzirira.
  3. 3
    Ivo vachiri kubika, ita kumutsa neanonyangarika uye yakakwenenzverwa yakanyorwa karoti.
  4. 4
    Simudza chingwa mumukaka.
  5. 5
    Kamwe zvinonyora maLETLILS, sanganisa mune squeeze: 1/3 yeiyo lentils, iyo yakambonyungudika chingwa uye chingwa chakamisa.Skip kuravira uye liquefy.
  6. 6
    Dzokera kuhari pamwe chete neyese lentils uye simudziridze zvakanaka.
  7. 7
    Shumirawo nekukurumidza.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
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4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

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