Brussel inomera gratin

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brussel inomera gratin

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 500 magiramu Brussel inomera
  • 1.75 Mug Skim mukaka
  • 1 zvishoma Furawa (pasina upfu)
  • 30 magiramu Ruomba
  • 60 magiramu Grated parm chizi
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
  • 2 imi spoon Namafuta
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Geza kunze inomera yellow shizha. Kubika kubva kufashaira mvura 10 15 min kana kusvikira nokuita (nyoro) kunze. Enda nekudzvanya aine forogo uye akagadzirira kana kubayiwa nyore.
  2. 2
    Ita kuti mumuto pamwe hanyanisi namafuta.
  3. 3
    Nepo zvinomera zviri yakabikwa, gadzirai bechamel. Isai ruomba mune imwe saucepan uye kudziyisa pamusoro yakaderera kupisa. Zvadaro wedzera furawa uye regai kubika maminitsi 3 kubvisa mbishi kuravira.
  4. 4
    Mobva mukaka kupisa zvishoma nezvishoma uye kumutsa. Kureva kutora batch mangé uye kumutsa kusvikira yave revatema. With 4 kana 5 batch, achaita zvakakwana. Richava nani mvura mumuto. Salpimentar uye kubika maminitsi 10 apo ruchiparira neapo.
  5. 5
    Wakaita yapfuura matanho maviri, kusanganisa mundiro pamwe muto inomera sanganisa zvakanaka. Wedzera musanganiswa kuva kubikira pepa.
  6. 6
    Above inomera akaisa bechamel. Mushure chizi uye kuunza (svikiro kupisa) hovhoni. Chiedza bvunzurudza uye broil anenge 5 mins kana kusvikira yendarama mashava.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
443 42.4 23.6 22.1
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