LENTL Kirimu ine pasi rakaoma zai (nyore)

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
LENTL Kirimu ine pasi rakaoma zai (nyore)

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 400 magiramu Lentil (zvomumagaba)
  • 1/2 zvidzidzo Mbatatisi
  • 1/2 zvidzidzo Kerotsi
  • 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1/2 mazino Hadiyo
  • 1 zvidzidzo Bay shizha
  • 1/4 spoon Munyu
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 2 zvidzidzo Zai
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Dhonza mapopoma.
  2. 2
    Peel uye akacheka kusvika pakati pezvidimbu mbatatisi, uye muzvigunwe neanoni uye carrot uye peel gariki.
  3. 3
    Mumoto wedzera chidiki chidiki, chigamba, hanyanisi uye carrot uye gadzira iyo dhizaini kwemaminitsi mana (kusvikira iyo fananidzo yakajeka inoonekwa).
  4. 4
    Wedzera mbatatisi uye ufukidze nemvura inovira.add sency.cook.ca makumi maviri emaminitsi kana kusvika akapfava.
  5. 5
    Wedzera iyo lentils uye umirire kuti vadzidze.
  6. 6
    Gadzira mazai akaomeswa akamiswa.
  7. 7
    Paunenge wapedza kukanda zvese zvese (iwe unogona kugeza muJuicer) uye kushumirwa kuperekedzwa nezai rakaomeswa rakabikwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 49.2 24.6 5
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