Vegetarian Casserole

15 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Vegetarian Casserole

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1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1/4 zvidzidzo Chili
  • 1/2 zvidzidzo Kerotsi
  • 1 zvishoma Celery
  • 1 mazino Hadiyo
  • 2.5 zvidzidzo Mbatatisi
  • 200 magiramu Nhanga
  • 50 magiramu Jewish
  • 2.5 imi spoon Mupunga
  • 2 zvidzidzo Chidimbu chibage
  • 15 magiramu Parsley
  • 1/2 spoon Orégano seco
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 2 imi spoon Namafuta
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Mune hari gadzira iyo sofrito: Isa iyo onion yakatemwa kuita cubes uye ipapo iyo yakatemwa garlic.add munyu.
  2. 2
    Kana iyo onion iri translucent, wedzera iyo yakatemwa celery, paprika naCarot vakatemwa mumatanho.
  3. 3
    Inocheka dzungu kuita zvidimbu zvakakura, isa mbatatisi uye ivaise muhari yekumisa nemvura yakawanda pamwe chete nezvimedu zvezviyo uye zvimedu.
  4. 4
    Kamwe chete mamota, kicheni 15-20 mins, kusvikira mbatatisi yakabikwa (nyoro ikawedzera).
  5. 5
    Shumira mumapuranga akadzika kana masosi eGrada zvese zvinongedzo pamwe chete neuto uye kusasa parsley pamusoro.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 72.6 10.1 2.1
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5.0 4 comentarios


  • Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!

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