Puree yeChickpeas ane mazai kune mvura

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree yeChickpeas ane mazai kune mvura

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 Mug Pizi
  • 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1/2 Mug Yakaderera-mafuta mukaka
  • 2 zvidzidzo Zai
  • 1/2 imi spoon Apuro cider vhiniga
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kumisa chickpeas mumvura husiku hwapfuura.
  2. 2
    Bika chickpeas muhari ine mvura yakawanda pamusoro pekupisa kwepakati kwemakumi mashanu kusvika kusvika kusvika kupfava.
  3. 3
    Geza, Peel uye chengetedza iyo yakanaka onion.sofrey mumafuta omuorivhi.Salplementar.
  4. 4
    Kurovera chickpeas, wedzera iyo Stirwear kune iyo Smoothie uye Sanganisa zvakanaka.Still liquefy kusvika kusvika pakusvika kune yaunoda kuzivikanwa.IK Ichokwadi kuti iwedzere mukaka.
  5. 5
    Kune "Akakangwa" mazai: mune imwe chete pani, tora yakawanda yekubika mvura.add vhiniga Splash.
  6. 6
    Tora mazai kubva kune imwe uye kumirira kuti vagare vakanyatsogadzirira.Rempe nokungwarira ne spatula seanenge vakasimba vasine simba tichienzanisa nemazai akaomeswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
230 26 14.8 7.5
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