Kuputika kweSpinachi nemupunga
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
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- 3 zvidzidzo Zai
- 1 Mug Yakaderera-mafuta mukaka
- 1 Mug Sipinachi
- 1/4 spoon Munyu
- 1/2 imi spoon Ruomba
- 3/4 Mug Mupunga
- 2 imi spoon Mafuta
Instrucciones
5
pasos
- 1Shamba spinach uye inoyera patsar navo.
- 2Mujeri pfeka mazai, mukaka uye row spinach, wedzera munyu uye nekukuya zvese zvakanaka.
- 3Tora musanganiswa mune flaneura yakakwenenzverwa mubhadharo wemari nemaminitsi makumi maviri.
- 4Kugadzirira mupunga: Wedzera mafuta makuru uye kukanda iyo Rice.Sail kusvika yapera.Kuita kapu imwe neimwe yemupungaKupisa ne toaster kwemaminetsi makumi maviri.Tekupera kwenguva, dzima moto uye umirire anenge maminitsi mashanu.
- 5Shumirawo kuperekedzwa nemupunga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 26.4 | 16.6 | 12 |
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