BUTIN yemupunga ne tuna

7 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
BUTIN yemupunga ne tuna

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 Mug Mupunga
  • 255 magiramu Zvomumagaba Tuna
  • 15 magiramu Grated parm chizi
  • 150 magiramu Chiedza ruomba
  • 2 imi spoon Mafuta
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera mafuta makuru uye akakanda mupunga. Chikepe kusvikira yadarika translucent. Wobva wawedzera 1.5 mukombe unobikwa mvura kuburikidza nemukombe wega wega weMupunga Pakupera kwenguva, dzima moto ndokumirira anenge maminitsi mashanu.
  2. 2
    Mune girazi pyrex isa yekutanga denderedzwa remupunga. Pamusoro pemufukidzo yemupunga nedare rekrimu uye imwe ye tuna pamusoro pekirimu. Verenga imwe denderedzwa yekrimu uye chifukidzo nemupunga.
  3. 3
    Pamusoro pemuchero wemupunga, wedzera kirimu kirimu kirimu uye chifukidzo neine rupo renzvimbo yechizi. Mita iyo stew kune oveni kune gratin (10 miniti approx).
  4. 4
    Shumirawo kuperekedzwa nemupunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
415 20 36.1 20.4
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5.0 9 comentarios


  • Buenísimo y muy salvador

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