Mini quiches ye sipinachi uye mbudzi chechizi
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 Mug Otsi
- 1/4 Mug Chia
- 2 imi spoon Namafuta
- 1/2 imi spoon Turmeric
- 1 zvidzidzo Sipinachi
- 3 zvidzidzo Zai
- 100 magiramu Mbudzi chizi
- 1/2 Mug Almonds
- 1/4 spoon Munyu
Instrucciones
4 pasos
- 1Process oats kusvikira hupfu.
- 2Kune Misa: Moisturizizing iyo Chia muChia yakaenzana nemvura, kuenda nekuwedzera iyo kuwanda uye iyo mvura inodiwa kusvikira iwe uine roller uye isa roller uye isa paMold), Aunza oveni kusvika 180 ° na6-7 Min.reserve.If iwe hauna zviumbwa zvakakwana, shandisa chimbi font.
- 3Kwekuzadza: Kuchena Spinach, mune SqueEzer Eggs pamwe nemazai uye Wedzera iyo Spinach Spinach, Turmeric Spinach Spinaches uye yakabikwa Goat Check uye yakabikwa ne15-18 mins kusvikira yakazara.
- 4Connie Achurra.Andangel.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica