Gratin pepper

10 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Gratin pepper

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 zvidzidzo Chili
  • 2 imi spoon Mafuta
  • 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1 pinch Cayenne
  • 1 pinch Kumini
  • 1/2 Mug Muto (muriwo)
  • 1 imi spoon Kuramba domatisi
  • 1/4 Mug Mupunga
  • 100 magiramu Zviyo -oma desg
  • 40 magiramu Grated parm chizi
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Kupisa oveni paavhareji tembiricha
  2. 2
    Cheka kumusoro kweaprika uye chengetedza. Nyatso bvisa mhodzi, kudzivirira kukuvadza iyo paprika
  3. 3
    Kupisa mafuta muhari. Sanganisa iyo onion, chili, muto, muto, tomato inotarisisa, mupunga uye 1 kapu yemvura pamupendero wemupunga. Tapar uye bika pamusoro pekupisa kwakaderera, kusvikira mupunga wacho wakabatira anenge mvura yese
  4. 4
    Rega kumira kwe5 mm yakafukidzwa
  5. 5
    Wedzera kare zvakabikwa zvezviyo uye hafu yeiyo yakakora cheki.
  6. 6
    Zadza iyo paprika ine musanganiswa uye kusasa pamwe neiyo yakasara chechizi
  7. 7
    Kuvhara nezvikamu zvakachengetedzwa kumusoro uye pfeka pane oven tray. Bika 15 mins. Kushandira
  8. 8
    Kana iwe uchida kugadzira mamushonga wemhepo: Kanda muhari ine mafuta emuorivhi miriwo iwe waunoshambidza uye akacheka zvidimbu zvidiki, zvinonyorova zvemaminitsi mashanu, wozowedzera 1-2 l yemvura inopisa uye ubike. Cool uye kushandiswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 34.6 10.3 6.9
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4.0 5 comentarios


  • Son muy ricos y sencillos de hacer !!

  • Excelente

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