Kufadza vana kuti vadye

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
Kufadza vana kuti vadye

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 4 zvidzidzo Wholemeal chingwa
  • 1 zvidzidzo Yekotapeya
  • 15 magiramu Hazvishamisi mbeu
  • 190 magiramu Pizi (zvomumagaba)
  • 15 magiramu Sesame
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1/2 imi spoon Tahini
  • 1 pinch Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 30 magiramu Hazelnuts
  • 1 zvishoma Icing sugar
  • 1/2 imi spoon Zvinovava chokoreti upfu
  • 13 magiramu Zvinovava chokoreti bhaa
  • 4 zvidzidzo Strawberry
  • 60 magiramu Nzungu
  • 1 zvidzidzo Bhanana
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Vachave madhiri mana akasiyana: Nutella kesia ine mashizha; Homemade peanut butter naBanana; Avocado neVaGigdold Mbeu uye Hummus ine sesame mbeu.
  2. 2
    Gadzirira zvaunosangana: moller avocaDos; dhonza mvura kubva kuChickpeas uye uuchengete kana; Toast the sesame; Cheka samashema mumashiti akaonda; Cheka bhanana rakanyungudika.
  3. 3
    Kuti uite Hummus: Maitiro pane kunyudzwa nyanzvi blender iyo chickpeas ine Tahin, mafuta omuorivhi, munyu uye pepper. Kana zvichidikanwa, wedzera mvura kubva kuChickpeas zvishoma kuti zvinyorere kusawirirana.
  4. 4
    Kuita Homemade Nutella: Toast Hazelnuts muvheni ne8 mins na 180 °. Vakuvadze mumupurisa uye reserve. Nyungudika chokoreti inovava kune yekugezera Maria. Unganidza change chokoreti nekodhi inovava yakavezwa uye yakapwanywa hazelnuts. Sanganisa zvakanaka mune processor kusvikira iwe wawana kirimu homogeneous cream.
  5. 5
    Kugadzira Homemade Peanut Butter: Brown iyo Peanut (chiise pane yekubheka tray uye bika nesystem 10 mins na 160 ° kana kusvika zvishoma goridhe). Zvigadzirire kusvikira iwe wawana creamy chimiro.
  6. 6
    Unganidza iyo toast sezvinoti pakutanga kwechibharo, paradzanisa ivo kuita 2 kugovana uye kunakidzwa.
  7. 7
    Sol Fliman & María José Buttazoni. Vana kudya. 2016. Yakajairwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 97.1 27.6 55.5
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