Kufadza vana kuti vadye
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 4 zvidzidzo Wholemeal chingwa
- 1 zvidzidzo Yekotapeya
- 15 magiramu Hazvishamisi mbeu
- 190 magiramu Pizi (zvomumagaba)
- 15 magiramu Sesame
- 2 imi spoon Namafuta
- 1/2 imi spoon Tahini
- 1 pinch Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 30 magiramu Hazelnuts
- 1 zvishoma Icing sugar
- 1/2 imi spoon Zvinovava chokoreti upfu
- 13 magiramu Zvinovava chokoreti bhaa
- 4 zvidzidzo Strawberry
- 60 magiramu Nzungu
- 1 zvidzidzo Bhanana
Instrucciones
7 pasos
- 1Vachave madhiri mana akasiyana: Nutella kesia ine mashizha; Homemade peanut butter naBanana; Avocado neVaGigdold Mbeu uye Hummus ine sesame mbeu.
- 2Gadzirira zvaunosangana: moller avocaDos; dhonza mvura kubva kuChickpeas uye uuchengete kana; Toast the sesame; Cheka samashema mumashiti akaonda; Cheka bhanana rakanyungudika.
- 3Kuti uite Hummus: Maitiro pane kunyudzwa nyanzvi blender iyo chickpeas ine Tahin, mafuta omuorivhi, munyu uye pepper. Kana zvichidikanwa, wedzera mvura kubva kuChickpeas zvishoma kuti zvinyorere kusawirirana.
- 4Kuita Homemade Nutella: Toast Hazelnuts muvheni ne8 mins na 180 °. Vakuvadze mumupurisa uye reserve. Nyungudika chokoreti inovava kune yekugezera Maria. Unganidza change chokoreti nekodhi inovava yakavezwa uye yakapwanywa hazelnuts. Sanganisa zvakanaka mune processor kusvikira iwe wawana kirimu homogeneous cream.
- 5Kugadzira Homemade Peanut Butter: Brown iyo Peanut (chiise pane yekubheka tray uye bika nesystem 10 mins na 160 ° kana kusvika zvishoma goridhe). Zvigadzirire kusvikira iwe wawana creamy chimiro.
- 6Unganidza iyo toast sezvinoti pakutanga kwechibharo, paradzanisa ivo kuita 2 kugovana uye kunakidzwa.
- 7Sol Fliman & María José Buttazoni. Vana kudya. 2016. Yakajairwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
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5.0
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