Yakazara-kureba mupunga salad ine chibage, kale uye nyanya ne broccoli croquettes

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Yakazara-kureba mupunga salad ine chibage, kale uye nyanya ne broccoli croquettes

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 Mug Shava mupunga
  • 1/2 Mug Kale
  • 5 zvidzidzo Cherry madomasi
  • 3/4 Mug Zviyo -oma desg
  • 55 magiramu Broccoli
  • 1 zvidzidzo Zai
  • 1/4 Mug Breadcrumbs
  • 1/4 Mug Grated parm chizi
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1/4 spoon Zvinonyadzisa munyu
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Yemupunga: Kupisa 1/4 yakawedzera mhandara maorivhi mafuta uye matavi emuorivhi emafuta 2 mins, wedzera kumunyu wegungwa kuravira uye maviri makapu emvura Chifukidzo. Dzikisa moto uye ubike nemaminitsi gumi nemashanu.
  2. 2
    Zvekuenderana nemupunga: Geza kale. Sauté iyo mune inopisa frying pani ine 1/4 yakawedzera mhandara maorivhi mafuta. Geza uye cheka iyo cherry matomatisi. Bika chibage mumvura yakawanda nemunyu wegungwa kuravira. Drain. Sanganisa zvese zvinongedzo uye kushumirwa.
  3. 3
    Kune croquettes: Cook Steam broccoli yegumi mins approx. kana kusvika akapfava. Unganidza broccoli, mazai, akakwenenzverwa chingwa uye parmesan cheki mune yekudya processor uye musanganiswa kusvikira yagadziriswa zvakanaka. Gadzira makonzo ane rubatsiro rwechipuni. Pisa iyo yakasara yemamwe mhandara mhandara yemafuta mune pani, isa iyo croquettes uye yakabiridzirwa ine spatula. Bika pamativi ese maviri kusvikira iwe uri crispy.
  4. 4
    Shumirawo kuperekedzwa nemupunga.
  5. 5
    Sol Fliman & María José Buttazoni. Vana kudya. 2016. Yakajairwa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 45.1 12.6 6.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas