Granine Pasta nePumpkin uye avocado ine quinoa croquettes
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 Mug Pasta (chimvuramabwe)
- 1 Mug Nhanga
- 1/2 zvidzidzo Yekotapeya
- 2 imi spoon Namafuta
- 1/4 spoon Pasi sinamoni
- 1/4 spoon Zvinonyadzisa munyu
- 0.38 Mug Quinoa
- 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
- 15 milliliters Mukaka yose
- 1/4 zvidzidzo Marraqueta
- 1/2 imi spoon Dzekorianderi
- 1/2 imi spoon Granulated shuga
Instrucciones
4 pasos
- 1Kune iyo pasita: Isa pombi mu cubes mune yekubheka tray ine madonhwe mashoma emuorivhi mafuta omuorivhi. Wedzera pini yeCinnamon poda. Bika pombi kusvika yanyorova. Reserve. Bika pasita mumvura inovira nemunyu wemunyu unotevera mirairo yemudziyo. Peel uye cheka avocados mu cubes. Sanganisa zvese zvinongedzo uye kupfeka zvine splash yemamwe mhandara yemiorivhi uye pini yemunyu wegungwa.
- 2Kune croquettes: Wedzera yakawedzera mhandara yemafuta emuorivhi uye shuga mupani. Kana ini ndakatsiga kutora ruvara rudiki, wedzera iyo yakatetepa kufanirana. Revolver, wedzera gungwa munyu uye splash yemvura. Bika pamusoro pekupisa kwepakati kusvikira yabikwa zvakanaka. Cheka mashizha clanttro. Simudza chingwa mumukaka. Mune ndiro Wedzera Quinoa quinoa yakabikwa, iyo yakajekesa hanyanisi, iyo clantro yakatemwa, chingwa chakanyoroveswa mumukaka uye gadzirira musanganiswa wechiHomogeneous. Wobva wapa chimiro chaunoda uye chisimbiso chekonzo mune teflon skillet ine madonhwe omuorivhi mafuta kana muvheni pa180 ° na5 makadhi mashanu.
- 3Shumirawo pasita inoperekedzwa nemakwenzi.
- 4Sol Fliman & María José Buttazoni. Vana kudya. 2016. Yakajairwa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
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5.0
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