Chickpeas kirimu (nyore)

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas kirimu (nyore)

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 380 magiramu Pizi (zvomumagaba)
  • 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1/2 mazino Hadiyo
  • 2 imi spoon Namafuta
  • spoon Munyu
  • spoon Mhiripiri
  • 1/2 spoon Orégano seco
  • 1/2 zvidzidzo Ndimu
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Gadzirira zvaunosimbisa: Geza, peel uye yakanaka kutonhora hanyanisi uye gariki; dhonza chickpeas.
  2. 2
    Mune hari hombe, sauté gariki uye hanyanisi mumafuta emuorivhi uye pini yemunyu kusvikira yotora ruvara.
  3. 3
    Wedzera iyo chickpeas uye musanganiswa, wedzera 0.6 l yemvura (yevanhu vese vana), wedzera munyu uye pepper uye oregano.
  4. 4
    Bika nemaminitsi makumi maviri.
  5. 5
    Kamwe zvese zvakabikwa, liquefy kuva blender kana blender kunyudzwa.
  6. 6
    Wedzera mandimu uye kushumirwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
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