Lemon chicken gariki uye mupunga
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 mazino Hadiyo
- 2 zvidzidzo Chicken (pechidya)
- 1/2 zvidzidzo Ndimu
- 1/2 imi spoon Rosemary
- 150 milliliters Doro
- 1/2 Mug Muto (huku)
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 2 imi spoon Mafuta
- 3/4 Mug Mupunga
Instrucciones
8 pasos
- 1Gadzira zvokubikisa: In muduri, kupwanya negariki. Chendarira ndimu svuura pasina chena chikamu. Reserve.
- 2Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera mafuta sunflower ugodira mupunga. Saute kusvikira zvinenge translucent. Mobva 1.5 mukombe Kubika mvura mukombe nerimwe mupunga, wedzera munyu kuti kuravira, kupfutidza zvinyoronyoro, chifukidziro uye nzvimbo pamusoro yakaderera kupisa kwemaminitsi 20 chete tosita. Panguva yokupedzisira, kudzima kupisa uye kumirira nemaminitsi 5.
- 3Preheat hovhoni kusvika 220 ° C.
- 4In huru muchoto tireyi kuisa negariki uye ndimu zest.
- 5Place huku pamusoro uye kuwedzera kwakarungwa huku muto, doro uye erosemary.
- 6Bheka anenge 45-50 mins kana kusvikira unoona rikawira chaizvoizvo yendarama.
- 7Shumirai pamwe mupunga.
- 8Kana uchida kuti mukaravhani muto: akandwe muhari pamwe emiorivhi miriwo mafuta iwe ndashambidza kwazvo uye gurwa duku, 1 kana 2 huku nechiuno, saute anenge 5 mins, ipapo wedzera 1-2 L mvura inopisa uye kutarisirwa pamota . Kunotadzisawo uye kushandisa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
658 | 24.1 | 60.1 | 31.8 |
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5.0
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