Papiki tunu, sisi ricotta ma arugula,
13 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 375 kalama Papiki
- 50 kalama Ricotta
- 1/2 iunite tau Sālaki
- 1/2 mug Arugula
- 20 kalama Tamato mago
- 0.38 mug Cashews
- 1 iunite tau Tīpolo patupatu
- 1/2 e sipuni Worcestershire sosi
- 1 tetete Kināmoni eleele
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 1/2 iunite tau Pepa pata
- 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
13 pasos
- 1Liliu le ogaumu ma ia mafanafana e vevela maualuga (250 ° C).
- 2Oti maukeni sliced 2cm mafiafia. Faatasi ai ma se naifi laiti e maua paʻu lava fasi taitasi.
- 3Tuu i totonu o se pesini tele, ave afa suauu olive, o se uga o le masima, pepa ma kināmoni. E ui e aofia ufitia ina ia zapallo i soo se mea le toega suauu mea uma.
- 4I luga o se ipu tao salalau o se fasi pepa paʻu manu. Tuu le fasi papiki pito i luga, i le tausiga o le a latou le potopoto faatasi. Vaevaeina le totoe le suauu ma le seasonings totoe i le ipu.
- 5puna Mete i le umu mo le tusa ma le 30 minute, po o seia oo auro maukeni enaena ma le filemu i le ou tuia i se naifi.
- 6Aua aʻo moisturizing tamato matutu. Tuu i latou e faʻasū faatumuina i se ipu i le vai faatoa tunu.
- 7Ina ua saunia le maukeni e aveesea ai le puna o le ogaumu ma ia malu.
- 8O le taimi i le vevela o le potu, siitia le pepa pata ala i le umia ma le lima uma e lua i le faaiuga taitasi, ma tuu i luga o se punavai po o se laulau tele.
- 9I luga o le pepa e tasi, tuu le lau o sālaki ma laulaau arugula, faatulaga i latou i le va o ni papiki.
- 10tagofia mata sipuni aʻe ricotta fausia pompons.
- 11Ia le faʻasū tamato ma pícalos i ni fasiie manifinifi. Tufatufa atu i latou i luga o le salati.
- 12Faia foi ma cashews.
- 13Ina ia faia le ofu i se ipu siaki le totoe le suauu olive, o le sua o le 1 po o le 2 tipolo (e faalagolago i ai pe o latou suasua pe leai), Worcestershire sosi ma se uga o le masima. Ta i se tui mo le suauu e palu foi ma le isi vaega ma le ua faataapeina le masima. Lima o le ofu i luga o le salati pe tuu i totonu o se fagu laitiiti mo ave taitasi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 28.3 | 10.8 | 14.8 |
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