O le pulou pulou e palu ma araisa
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 400 kalama Pisupo (suilapalapa tulimanu)
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 3/4 mug Alaisa
- 2 e sipuni Suauu
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1/4 e sipuni Pasili
Instrucciones
4 pasos
- 1Ia saunia araisa: i se ulo, faʻaopopo le suauʻu sili ma togi le araisa. O le a toetoe lava o le tele o le mamafa o le araisa,Vevela ma le Aloaster mo le 20 minute. O le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.
- 2Vevela se skillet i luga o le maualuga vevela vevela. Maua le aano o manu i le itu o le gaʻo ma kuka 8-10 mins pe seʻia sili atu le gaʻo o le faʻamau.
- 3Preheat i le umu i le 180 ° C.Upuu i luga o le puna poʻo le tao e mafai ma le gaʻo itu i luga.
- 4Oti le aano o manu ma o ia ma le araisa. Aisa ma le palu muamua pasley.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
564 | 16.8 | 55.5 | 28.6 |
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