Morocci sup o le lentils ma pateto

ComoQuiero

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS

Cocción

1 hr 10 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

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1 - 2

14 ingredientes

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Instrucciones

8 pasos

1

Faamiotonu le lentils o le aso talu ai.
2

O le aso na sosoo ai, faʻavaivaia ma tuʻu i totonu i totonu o le ulo paʻepaʻe ma 2 lita faʻamama vai ile 1.5 ipu oncllul, masima ma le tele o tioata ma isi laurel lau. Kuka i latou e 35 mins pe tusa. pe seʻi vagana le kuka (vaivai).
3

Sauni ou faʻamatalaga: tipi pateta ma tamato i tamaʻi kupita; tapena le fualaʻau fualaʻau e tusa ma le koneteina faʻatonuga; Olo Aotelega, Calllic ma Caitstroero lelei; Grate Carrot ma Ginger.
4

Suauu vevela i totonu o se ulo tele i luga o le vevela-maualuga vevela vevela. Faaopopo Allion, Kaleliki, Carrot ma Sautua 4 minute
5

Faʻaopopo Condiments (Cullin, Turmeric, PapParka, Cinnamona), Ginger ma le 'afa o le Coalastro
6

Faʻaopopo le vaisuloa o fualaʻau, tamato, pateta ma tioata. Aumaia le lio ona faʻaitiitia ai le afi i feololo-maualalo, ufiufi le ulo ma tuu i le vevela maualalo, faʻaosofia mai le taimi i le taimi malu ma le suauu o le ate o le taimi e malu ai. Faaopoopo le tele ofe e tofo
7

Auauna atu i le faaseseina ai le nofoaga o totoe cilantro.
8

Afai e te fiafia e fai le fale puipui: togi i totonu o le ulo suauʻu ma le suauu olive o fualaʻau o loʻo fufulu ma tipiina le 5 tala, ona faʻaopopo lea i le 5 tala Coar ma faaaoga.