Moa moa ma pumpkin mama "chupe" 6

Mo le mama: fofo le maukeni ma tipi i totonu o le auala faaopoopo.O le mea e mafai ai ona o le umu e aunoa ma le masima poʻo le suauʻu ma le taʻele mo le 30 mins.

I le umi, ina ua maeʻa le laʻei ma le suauʻu olive, Ion ma Carrot.Faʻaopopo i Sofrito afa o le masima.

Ina ua sauni le maukeni (vaivai), olo ma se tui poʻo le mea o loʻo oso ai i totonu o le tagata.Faʻaopopo le faanatinati e faʻaleleia le tofo ma kulimi seia oʻo ina e maua le manaʻomia o le talafeagai (faʻaaoga le afa o le kulimi i.

Mo moa: i se pay o le kamela i luga o le vevela vevela ma enaena moa vevela i itu uma;Sasaa i se ogaumu ma tusi.

I le mea lava e tasi, tuʻu le kulimi o totoe, Oreega, Laurel ma Sall i le filemu.Ave se maʻi, i lalo o le afi ma kuka i luga o le 2 mins, faʻamalosi i nisi taimi.

Aveese le Laurel ma liligiina le sosi i luga o moa moa ua taofia.

O le tala e 45 Mins i le 1 itula tusa lava, o le sipai i ai o le sauice i nisi taimi pe a kuka.

Tautua ma le mama.