Quínoa ma prawns

Ina ia saunia le quínoa: Fufulu le quanoa lelei i totonu o le corgiander i fafo atu o manu felelei, tuu i totonu o le qualine vai, faatalitali i le vaipuna o le qinal

Saunia au mea: tipi moa ma carrot i fasi manifinifi, chip chipro ma laititi laititi.

Tuu se vai vai i totonu o se ulo, ma sina masima.A o le vai o le manava, faʻaalia le matutu ma faʻatali mo le vai e toe oso ai.Faamaumauina le tasi minute (pe a fai o laa e laa, faatalitali mo i latou e piniki), aveese mai le afi ma teuteu.

I se lapoʻa tele (lelei le lelei o le utu o le afa o le suauʻu luga o le maualuga vevela.Faʻaopopo Peas, Carrots, oona, Katoligiina ma le satupo, i Satut i luga o le vai maualalo mo 3 mins agai i taimi uma.

Toso fuamoa ma faʻaopopo i luga o fualaʻau, ma mafaufau pea.

Aofia ai le quanoa ma autau i totonu o le apa.Faʻaopopo le soybean sosu ma sesame le suauʻu.Kuka seia oo i le suavai efaatoaga, 2 - 3 mins.Faʻaiʻu ma le Cilantro.