Julel tortilla ma araisa

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Julel tortilla ma araisa

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 184 kalama Mackerel solofanua apa
  • 2 iunite tau Fua
  • 1/2 iunite tau Pasili
  • 1/2 teaspoons Efuefu tao
  • 2 e sipuni Suauu
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 3/4 mug Alaisa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ina ia saunia le araisa: I totonu o le ulo, faaopoopo le afa o le suauu sili ma togi le araisa.Folau seia oo ina toetoe a le tele.Ona faʻaopopo lea o le 1.5 ipu o loʻo manava i luga o ipu araisa, ia o le masima e tofo ai, faʻasolosolo lemu, faʻaputuputu ma tuu i luga o le vevela vevela ma le vevela mo le 20 minute.I le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.
  2. 2
    Tipi lelei pasley.Fefaaaiina ma taufetuli ai le aitalafu.
  3. 3
    Sasa le fuamoa seia e tuua le pupula.Faʻaopopo le Pasley, PEPPs, masima, pipiʻi falaoa ma Jarel.
  4. 4
    I le skillet o loʻo faʻamamafa ai le vaega o totoe o le suauʻu, gaogao le paluga i totonu o le apa, ma kuka mo le 5 minute pe tusa o le 5 minute pe tusa o le 5 minute pe tusa o le 5 minute pe tusa o le 5 minute pe tusa o le 5 minute pe tusa o le 5 minute pe tusa o le 5 minute.pe seiloga e leai se na o ia.Ufiufi le Pan ma se ipu ma le faʻaeteete ma le faʻaeteete le pa e lafo ai le tapenaga i luga o le ipu, ma vave toe foʻi atu i le apa o le an mo le 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe ale i le isi ituseia ogatasi.
  5. 5
    Tautua ma araisa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 19.3 29.7 10.4
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