Saimini ma le lentil Bolopnesen Sauce

18 INGREDIENTES • 12 PASOS • 1 HORA 40 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Saimini ma le lentil Bolopnesen Sauce

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1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
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  • 200 kalama Pasta (spirals)
  • 1/4 iunite tau Seleri
  • 1 iunite tau Kero
  • 1/2 iunite tau Aniani
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 1/2 mug Lentils
  • 1/4 e sipuni Mago oregano
  • 1/2 teaspoons Thyme
  • 1/2 teaspoons Rosemary
  • 1/2 mug Tetra uaina mumu
  • 1/2 mug Kesiupa
  • 1/2 e sipuni Tamato faasagatonu
  • 1/4 teaspoons Suka granulated
  • 1/2 iunite tau Lau faga
  • 1/4 mug Basil
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
Instrucciones
12 pasos
  1. 1
    Faasumeina o le lentils o le aso muamua.
  2. 2
    Saunia au mea: K kuka Ontemeni; I sau i tua o le seleri ma oti i fasi manifinifi; Fufulu ma vavaeʻese le kapeti ma fasi manifinifi; fufulu, vai ma susu le lelei oona; olopalaina le tamlic Fufulu le basil.
  3. 3
    E kuka le lentaltils: Tuu i totonu o le ulo ma vai malulu ma masima ma kuka i latou pe a ma le 30 mins pe a malu.
  4. 4
    I se lapoʻa tele i luga o le vevela vevela, vevela vevela suauʻu ma enaena oona.
  5. 5
    Faaopopo seleri, kapeti, thyme, rosema ma Oregano, ma kuka e 15 mins. Faʻaopopo le taʻele ma le uaina.
  6. 6
    Kuka seia le ava malosi, e tusa o le 3 mins pe tusa.
  7. 7
    Faʻaopopo Letene, o le saui ma le tamato toto, o le Laurel ma le suka.
  8. 8
    Salkimtiente e tofo ma tuu ia teu.
  9. 9
    Kuka i lalo o le maualalo vevela vevela faaosofia i taimi uma e 20 mins.
  10. 10
    E ui i lea, kuka le paluga e tusa ai ma le koneteina faʻailoga.
  11. 11
    O le taimi lava e saunia ai, tautua faʻatasi ma le sosi ma teuteu ma fou basil.
  12. 12
    Javiera Suárez. Ola. Fetuunai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
299 49.9 11.7 1.5
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