Tomato supo

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tomato supo

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/8 iunite tau Aniani
  • 1/4 nifo Kaliki
  • 1/2 e sipuni Orégano seco
  • 1 iunite tau Lau faga
  • 1/2 mug Basil
  • 1 tetete Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 1/2 teaspoons Suka granulated
  • 1/2 mug Kulimi popo
  • 240 kalama Tamato tuuapa
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Saunia au mea fai: Fufulu, fee, fusi ma teu le manuia lelei; Tipiina le kaliko; Fufulu ma tata le ua pala i fusi manifinifi; Fufulu, fulufulu ma tipi taatu i totonu o kuata; Saunia le kuka e tusa ma le koneteina faatonuga.
  2. 2
    I le turtine ma le suauu olive, sauté o le anion seia i ai le tovea.
  3. 3
    Faaopopo Kalapo, Oreegano, Baslul ma Laurel ma tuu i luga o le vevela maualalo mo 2 mins.
  4. 4
    Faʻaopopo le tamato paʻu i potu ma le popo.
  5. 5
    Faʻalauiloa le malu puipuia, siitia le vevela ma faʻataga. O le taimi lava na ia tatalaina ai le tali mai, i lalo o le afi, ufiufi ma kuka mo 10 mins.
  6. 6
    Aveese mai le afi ma tuu teisi teisi. Aveese le suavai.
  7. 7
    Faʻatuatuaina le paluga i se meaʻai gaosi poʻo le le lelei le faʻaluma seʻia e maua se kulimi. Faafoi le kulimi i le ulo.
  8. 8
    Toe foi i le supo i le afi, faaopoopo le susu ma mafanafana i tua o se mins.
  9. 9
    Salpulitytory e tofo, ma tautua ma CAMMAN CHEES.
  10. 10
    Afai e te manaʻo e fai le vaisuʻi o le fale: Na togi i totonu o se ulo ma le suauu olive o fualaʻau o loʻo fufulu ai ma tipiina le 1 tala, ona faaopoopo lea o le vai vevela. Coar ma faaaoga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
301 47.1 2.3 12.8
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