Salmon Salad, Kale ma Quanoa "thermomix"
21 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
![Salmon Salad, Kale ma Quanoa "thermomix"](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/702.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
21 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 kalama Quinoa
- 1/2 iunite tau Pasili
- 1/4 iunite tau Tīpolo patupatu
- 1 nifo Kaliki
- 60 kalama Suauu olive
- 600 kalama Iʻa (samani)
- 150 kalama Pepa mumu
- 50 kalama Aniani
- 150 kalama Kukama
- 150 kalama Sisi feta
- 20 kalama Basil
- 1 teaspoons Musitata
- 1 teaspoons Vineka sinasina
- 1/2 teaspoons Māsima
- 1/4 teaspoons Pepa
- 300 kalama Tomato
- 1 iunite tau Avoka
- 1 iunite tau Scallion
- 2 e sipuni Fatu papiki
- 2 e sipuni Cranberries
- 100 kalama Kale
Instrucciones
11 pasos
- 1I le vaa o le _thomix_ tuu le quanoa (sani muamua ma le malulu vai) ma 250 g. vai. FAAMATALAGA 15 MINUTA, 100 HOMITE, afe i le agavale ma le saoasaoa 1. Aveese se pa pia ma faaleoleo.
- 2Fufulu ma faʻamama le vaʻa ma le pito i luga (totonu) lapotopoto.
- 3Tuu i totonu o le ipu o le afa o le pasli ma le palmon pa. Gaga i le 10 sekone, i le saoasaoa 9. Faatasi ai ma le spatula, tuu i lalo pea o loʻo totoe i luga o puipui ma luga (i totonu o le isi 10 sekone.
- 4A aunoa ma le fufuluina o tioata, tuʻu le kaliki ma le polokalama 3 sekone, i le saoasaoa 7. Faatasi ai ma le spalala, tuusaʻo pito o loʻo tumau pea i le tioata.
- 5Faʻaopopo le 30 G o le suauʻu ma le softh mo le 2 minute, vevela 120º (i le TM31: Varoma South) ma le saoasaoa ma le pasy.
- 6Tuu 1000 g. vai i le ipu. Tuu le Lotoa o le varomatic i lona tulaga, tuu le Tramama Tyy ma tuu le supo samani i luga. Tufatufa atu i luga o le Salmon o le faʻaputuga o le palu o le kalama, parsey ma le timaʻe, ufiufi le lototele ma le polokalama 17 minute, vevela vevela ma tuu le valmon caut (mo le 15 minute pesega.). Gaogao le tioata.
- 7I le tui, talepeina le samani i fasi ma tuu i totonu o le contelled lea o loo i ai le quino.
- 8I le vaa na tuu ai le vaega o pappoka, o le aniani, kuka, 100 g o sisi ma fulufulu, vineta, 30 g o le pasili, masima ma pepa. FAAMATALAGA 5 sekone, i le saoasaoa 4 (pe a fai e te manaʻo i ni vaega laiti, matou te faʻaaogaina le isi 2 sekone, i le saoasaoa 5). Ma le spatula, tuu i lalo o mea i le pito i lalo o le tioata.
- 9Faʻaopopo tamato, o le avopea ma le 1 sipuni tele o le anufe. FAAMATALAGA 10 sekone, afe i le agavale ma le saoasaoa 2.
- 10I totonu o se mea tele, tuu le kale, ia aofia ai le palu ma le quaniore ma sasaa mea o loʻo i totonu o le vaʻa. Fefiloi lemu ma tufa atu le maukeni fatu, o le cranberry, 1 sipuni o le abping orion ma 50 g. o le ftuta sisi.
- 11E tautua.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
390 | 16.3 | 29.3 | 23.6 |
Evalúa y comenta esta receta