Tortilla o pi ma pateta auro

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tortilla o pi ma pateta auro

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 iunite tau Aniani
  • 250 kalama Iutaia
  • 2 iunite tau Fua
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2.5 iunite tau Pateta
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ia saunia ni pateta auro: fufulu ma faʻafefeteina pateta.Kuka i latou i le pupuʻu vai ma le masima i le umi mo le 10 minute tusa lava.Ona ave ese lea o pateta mai le vai ma oti i fasi fasi.I le falai pani, faaopoopo le lona tolu o le suauu olive ma enaena i itu uma e lua.
  2. 2
    Saunia au mea: Fufulu, ia ma tipi le lelei oona.
  3. 3
    I totonu o le ulo i le pupuʻu vai, kuka pi, tuu i latou e tusa ma le 5 mins, aveese mai le vai ma susu i le vai malulu e taofi le kuka malulu e taofi le kuka.
  4. 4
    I se tasi itu e ave ese le isi tolu o le suauʻu olive, faʻaopopo le aniani ma sautu seʻia oʻo ina manumalo.
  5. 5
    I totonu o le pesini, fefiloi pi kuka, o aniani falai, fuamoa, mapuea masima ma pepa.Fouvale ma fefiloi lelei.
  6. 6
    I le tutusa falai e faʻaopopoina ai le vaega o totoe o le suauʻu olive, faʻaopopo le paluga ma kuka 10 mins i le tasi itu pe seʻi maeʻa lelei.Ma, faatasi ai ma le fesoasoani a se ipu, liliu le omelette ma kuka i le isi itu e sisiva tele ai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
268 46.9 12.2 4.8
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5.0 1 comentario


  • Amo los porotitos verdes!! y esta tortilla es un manjar!

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