Tortilla o le Italia Pampkins ma araisa

Ina ia saunia araisa: i totonu o le ulo, faaopoopo le suauu sili ma togi le araisa. Folau seia oo ina toetoe a le tele. Ona faʻaopopo lea o le 1.5 ipu o loʻo manava i luga o ipu araisa, ia o le masima e tofo ai, faʻasolosolo lemu, faʻaputuputu ma tuu i luga o le vevela vevela ma le vevela mo le 20 minute. I le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.

Tapena au mea fai mai: Fufulu le Italia Pampkin, tipi tutu ma fola i latou i atigi; fufulu, vai ma susu le lelei oona; Valevale ma olopalaina le kaliki.

Ona, faʻamago le maumu o maukeni ma se ie mama e ave ese ai le tele o vai ma faʻasao

I le pan liligi afa le suauʻu olive, faʻaopopo le aniani ma sauté seʻia oʻo ina manumalo.

I totonu o le pesini, faʻafefiloi le fatuina o zucchini, le lalagaina o Asic ma Kalili, o fuamoa, masima ma le pepa. Fouvale ma fefiloi lelei.

I le tutusa falai e faʻaopopoina ai le vaega o totoe o le suauʻu olive, faʻaopopo le paluga ma kuka 10 mins i le tasi itu pe seʻi maeʻa lelei. Ma, faatasi ai ma le fesoasoani a se ipu, liliu le omelette ma kuka i le isi itu e sisiva tele ai.