Oldballs ma tamato sosi ma araisa
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 3/4 mug Alaisa
- 250 kalama Povi (eleele)
- 1/4 iunite tau Aniani
- 1/2 e sipuni Pasili
- 1.5 e sipuni Basil
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 1 iunite tau Fua
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1/2 nifo Kaliki
- 200 kalama Tamato tuuapa
- 2 e sipuni Suauu
Instrucciones
6 pasos
- 1Ina ia saunia araisa: i totonu o le ulo, faaopoopo le suauu sili ma togi le araisa.Folau seia oo ina toetoe a le tele.Ona faʻaopopo lea o le 1.5 ipu o loʻo manava i luga o ipu araisa, ia o le masima e tofo ai, faʻasolosolo lemu, faʻaputuputu ma tuu i luga o le vevela vevela ma le vevela mo le 20 minute.I le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.
- 2Mo Ostoballs: Faafefiloi le aano o manu, tipiina oona i kupita, nutimomoia karlic ma tipiina pasley i totonu o le pesini.Faaopoopo le 1/3 o Bashili, Sal ma pepa.Faaopopo fuamoa ma ou lima faatasi uma mea uma.Fausia le mea 'aina.
- 3Vevela le afa o le olive olive i totonu o se lapoʻa lapoʻa ma enaena ma le totoʻa o aano o manu (10 min pe tusa).Aveese ma le solo solo i luga o le vai inu tele.
- 4Vevela le tele o le suauu olive i se apa.Faaopopo fagu tamato (eleele) ma le vaega o totoe o le basil.Faaopopo le masima.
- 5Aofia ai le aano o manu ma tuu le kukaina i luga o le maualalo vevela mo 15 mins.
- 6Tautua ma araisa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
468 | 21 | 39.1 | 24.2 |
Muy riiiica!!
Muy buena