Pumpkin faʻapipiʻi i le Provencal "thermomix"

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
Pumpkin faʻapipiʻi i le Provencal "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1000 kalama Papiki
  • 2 nifo Kaliki
  • 30 kalama Suauu
  • 200 kalama Uliuli olive
  • 100 kalama Faaasu (vae)
  • 1 iunite tau Tomato
  • 1 teaspoons Fusi salati tumu
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1/4 teaspoons Pepa
  • 200 kalama Sisi mozzarella
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Tuu le 1000 gr vai i le ipu. Tu? O le varamatic container i lona tulaga, fai ni nai lavea i le maukeni (e maua ai se toniga coccio)
  2. 2
    Ma le kolo? O le Quela i le itu ma le tipi i lalo. Faapipii ma le polokalame 45 min / varoma / saoasaoa sipuni. Aveese le vaega ma le gaogao le tioata.
  3. 3
    Tuʻu i totonu o le tioata tioata ma suauʻu ma piniki 3 sekone / saoasaoa 7. Sofri? I le 3 min / 120o c / saoasaoa 1. (tm31: 3 min / varoma / saoasaoa 1).
  4. 4
    Faʻaopopoina faʻaopopo manogi o manogi tipi i sese, o le jamo tipi i sikuea, o le ofu atoa, 1 pron botch, 1 pron plached / vave.
  5. 5
    (Tm31: 6 min / varoma / toe suia liliu / saoasaoa sipuni). Liligi i le ato e alavai ai le lia? Faaleoleo
  6. 6
    Preheat le ogaumu i le 200th c ma gril.
  7. 7
    Faatasi ai ma se sipuni, aveese le pue mai le maukeni ma tusi i luga o se laupapa tipi (faaleoleo le papupuni).
  8. 8
    Tipi le maukeni pupuu i fasi ma tusi i totonu o le pesini. O le ada i le Peni O Le Sauniuni na teuina i totonu o le ato, a? ADA 1 PINCH o le masima, 1 pine pine, o le matata ma palu ma le Sipaniolo.
  9. 9
    Tuu le pamu o le maukeni i se vaipuna mo se ogaumu, faʻatumu i le faʻaputuga faʻapipiʻi, tufatufa atu i luga o le moli uila ma tui i totonu.
  10. 10
    Luke i le 200 ºC mo le 10 minute, aveese mai le umu ma tautua.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
198 12 12.7 12
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