Popo motusia ma apu "thermomix"
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
6 ingredientes
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- 200 kalama Falaoamata (nu efuefu)
- 1 teaspoons Efuefu tao
- 300 kalama Suka granulated
- 150 kalama Faʻapata
- 100 kalama Saesae popo
- 1400 kalama Apu fuji
Instrucciones
6 pasos
- 1Taavale le umu i le 180 tikeri.
- 2Mo le pamu: tuu i totonu o le tioata o le falaoamata, o le apa manu, o le suka, o le suka, o le pata ma le popo o le lcontat 4 sekone.
- 3Mo le pito i lalo: Pale ma le faia o apu, tipi i latou i totonu o potu ma kuata uma i le afa.
- 4Tuu le afa o le 750 g o apu i le vaʻa ma polokalama 4 sekone / saoasaoa 4. seti u pe o se mea e te le mafai ai.
- 5Tuu le isi 750 g o apu i totonu o le tioata ma polokalama 4 sekone toe.Seti i le tutusa taofi auala.
- 6Tuʻu i luga o apu 100 g o le vai, 150 g o le suka ma ufiufi ma le proven crumter.bake mo le 40 minute (180 tikeri) pe seʻi e vaʻai i le auro.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
717 | 119.8 | 4.6 | 25.7 |
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