Keke araisa
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 e sipuni Suauu
- 1/2 iunite tau Aniani
- 1/2 teaspoons O laau feu
- 250 kalama Povi (eleele)
- 1/2 teaspoons Mago oregano
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 4 iunite tau Uliuli olive
- 1 iunite tau Fua
- 3/4 mug Alaisa
- 20 kalama Sisi parm grated
Instrucciones
8 pasos
- 1Ina ia saunia araisa: i se ulo, ia faaopoopo i le afa o le suauu sunflower ma sasaa le araisa. Saute seia oo ina toetoe lava translucent. Ona faaopoopo 1.5 ipu vai pupuna mo ipu taitasi o araisa, faaopoopo masima e tofo, faaoso lemu, faavaa ma le nofoaga i luga o le vevela maualalo mo le 20 minute i mea faʻapaʻu. I le taimi iuga, liliu ese le vevela ma faatalitali e uiga i le 5 minute.
- 2I se apa vevela le suauu o totoe i luga o le vevela auala, faaopoopo tataina i cubes laiti ma kuka 10-12 mins aunoa Browning aniani.
- 3Faaopoopo le paprika ma kuka 1 min. Faaaoga le mea e 'ai ma faaoso e palu. Pea kuka i luga o auala vevela 8 i le 10 mins po o seia oo manatu māmā enaena le aano o manu. Vaitau ma oregano, masima ma pepa.
- 4Faaopoopo 0.5 ipu vai vevela mo aniani 1 uma ma kuka 5 minute po o le seia oo i le mea e 'ai o le alofa. Tusi.
- 5Ia tunu fuamoa (kuka i latou i pupuna le vai mo le 8 minute approx.). O se taimi saunia, faatagaina e malu i lalo o se vai malulu, paʻu ma vaevae i latou i afa.
- 6tufatufa paina le aano o manu i totonu o ipu taitasi.
- 7Ona tuu i apa taitasi 2 ½ olive ma vavae faigata-pupuna fuamoa i afa.
- 8Ufiufi le ulo ma araisa ma sausau ma sisi grated. Tao seia oo ina manatu māmā browned.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
507 | 19.9 | 41.2 | 27.9 |
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